Uma dica para voltar a ter gosto pelo Vida



A maioria das pessoas vive e trabalha em ambientes em que alguns dias são mais difíceis por causa das oscilações de humor. É natural todos os seres humanos passam por estados emocionais, tanto positivo quanto negativo.


O fato é que a vida não é perfeita. Mesmo que muitos dizem que tudo pode ser colorido, em alguns momentos nos sentimos estressados, tristes, irritados e sem perspectivas.


Muitos para suprir estes momentos buscam se consolar com alimentos, para trazer prazer, alegria e conforto nos dias ruins. E geralmente no dia seguinte já está melhor.


Mas para quem tem depressão essas sensações são intensas e contínuas. E tanto duram no tempo, que tiram o gosto pelo viver.


Segundo os estudiosos da mente isso inicia em um descompasso de ondas cerebrais, dos neurotransmissores. Falta alguma química no organismo.


Isso tem também uma relação com os intestinos, pois são eles que enviam e distribuem os nutrientes no corpo todo e principalmente no cérebro. Isso pode influenciar no humor como também no comportamento. É assim que os cientistas tentam entender o papel da dieta na prevenção e no tratamento de problemas de saúde mental.


Existem alimentos capazes de nutrir o corpo e a mente para trazer de volta o Bem-Estar.


Frutas como: banana, laranja, maçã, abacate, mamão e limão, garantem o bom humor.


Leite e derivados podem ajudar a afastar o stress e a irritabilidade.


Leguminosas e castanhas para ativar a memória.


Folhas verdes para o funcionamento do cérebro.


Água contra a confusão mental.


Carnes e ovos para proteger os neurônios.


Carboidratos complexos para ter energia.



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Profissional de Terapia Holística, Parapsicóloga Alice Follmann

Sou palestrante, parapsicóloga...

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